Kako odlučno reći ne, a da ne ispadnete kao kreten

Puno smo razgovarali oSindrom dobrog momkaovdje na AoM. Poznaješ tipa. Veliko vrijemeugađač ljudima, uvijek stavlja druge ispred sebe, pušta da ga ljudi gaze. Dovraga, možda si ti taj tip. Ti takozvani dobri dečki izvana se mogu činiti sretnima, ali iznutra se osjećaju iscrpljeno, ogorčeno i depresivno.

Veliki problem s dobrim momkom je taj što to nije održivo. U jednom trenutku, bunar ljubaznosti presuši i ovi se dečki pretvaraju u ogorčene, ljutite muškarce. Nitko ne želi biti u blizini takvog tipa, a ponajmanje žene s kojima pokušavaju izlaziti. Ako se nađete u ovoj poziciji, vrijeme je da napravite promjenu. Prvi korak je prepoznavanje da biti fin ne znači da morate biti otirač. Još uvijek možete biti dobra osoba i zauzeti se za sebe. Važno je pronaći ravnotežu između biti previše fin i biti kreten.

Jedna zamka u koju mnogi 'dobri momci' upadaju je uvijek reći 'Da!' na svaki zahtjev koji im se nađe na putu. Ovi 'da muškarci' se boje da će se ljudima prestati sviđati ako kažu ne. Govoreći da svemu, Dobri dečko nagomilava obveze i rokove u svom ionako pretrpanom rasporedu. Na kraju se tako razrijedi da ne može ispuniti ni obveze kojima je pristao, što u tužno smiješnom, ali potpuno predvidljivom razvoju događaja uzrokuje da ljudi zamjere g. Nice Guy- sam rezultat g. .. Nice Guy je pokušavao izbjeći govoreći da na prvom mjestu!

Nema ničeg lošeg u tome biti fin dečko. Zapravo, pohvalno je uvijek misliti na druge i truditi se učiniti njihov život boljim. Problem nastaje kada ovi fini momci ne vode računa o sebi. Zanemaruju vlastite potrebe i želje kako bi udovoljili drugima i na kraju dođu do točke sloma. Ako se nađete u ovoj situaciji, važno je napraviti korak unatrag i preispitati svoje prioritete. Pobrinite se da se brinete o sebi i fizički i emocionalno. Nemojte se bojati svoje potrebe ponekad staviti na prvo mjesto i naučite reći ne kada to trebate. U redu je povremeno biti sebičan - svi smo. Najvažnije je da ne izgubite iz vida tko ste dok pokušavate usrećiti sve druge.

Čovjek čvrsto postavlja svojetemeljne vrijednosti, ciljeve i prioritete, izdvaja vrijeme da se posveti njima i kaženena stvari koje su u sukobu s onim što je važno. Ne gubi iz vidanajbolje, tražeći beskrajne mogućnosti za samodobro.

Ono što Nice Guys ne shvaćaju je da je moguće imati ovakvu vrstu kičme i moći reći ne dok održavate pozitivne odnose s drugima. Zapravo, moguće je čak i reći ne ljudima i ostaviti ih da misle da si poprilično dobar tip.

Dakle, koje je rješenje za ove dobre dečke? Prvi korak je prepoznati da biti fin ne znači da morate biti otirač. Samo zato što želite pomoći drugima i usrećiti ih ne znači da morate žrtvovati vlastitu sreću u tom procesu. Počnite postavljati neke granice i počnite češće govoriti 'ne'. U redu je ponekad sebe staviti na prvo mjesto. Zapravo, to je neophodno. Sljedeći korak je da se počnete više afirmirati. Prestanite ugađati ljudima i počnite govoriti u svoje ime. Ako vam se nešto ne sviđa, recite to. Ako nešto želiš, idi za tim. Nemojte se bojati biti asertivni i ići za onim što želite u životu. I na kraju, nemojte se bojati pokazati svoj bijes kada netko prijeđe neku od vaših granica ili učini nešto što vas povrijedi. U redu je ljutiti se - samo se pobrinite da to izrazite na zdrav način (tj. ne pucajući na nekoga ili napadajući se). Stupanje u kontakt sa svojom ljutnjom pomoći će vam da postavite bolje granice i učinkovitije se zauzmete za sebe.

Ako ste imali problema reći ne ljudima, dali smo vam nekoliko savjeta kako to učiniti, a da ne ispadnete budala.

Nemojte učiniti ne osobnim.Umjesto da se čini kao da kažete ne jer vam se ta osoba ne sviđa, mislite da je njihov cilj lud ili da su njihove zabave dosadne, samo im dajte do znanja da jednostavno 'slijedite pravila'. Pod ovim mislim da vam vaša unaprijed postavljena osobna pravila zabranjuju da kažete da.

• 'Ne mogu doći na Polka Festival u ponedjeljak navečer jer je ponedjeljak navečer za nas uvijek obiteljska večer.'
• “Ne mogu donirati vašoj dobrotvornoj organizaciji. Donijeli smo odluku da svoje dobrotvorne dolare izdvojimo za našu crkvu i Crveni križ.”
• “Cijenim poziv, ali ne izlazim sa ženama s više od jedanaest mačaka.”

Dajte im do znanja da želite da možete reći da.Dati nekome do znanja da suosjećate s njihovim zahtjevom, ali ga još uvijek ne možete ispuniti, ublažit ćete udarac ne.

• “Volio bih te zaposliti - imaš pravu osobnost za tu poziciju. Ali HR ima internog kandidata kojeg su već odredili za posao.”
• “Bila bi mi velika čast govoriti na vašoj konvenciji. Uživao sam posjećujući ga svake godine i uvijek sam bio impresioniran prezentacijama. Ali u ovom trenutku jednostavno imam previše na tanjuru.”

Pokažite im da ste dobro razmislili prije nego ste rekli ne.Osjećaj da vam se ne sviđa može biti jednako bolan kao i čuti 'ne'. Pokažite osobi da ste odvojili vrijeme da razumijete njen zahtjev prije nego što ste ga odbili.

• “Ovo je bio vrlo zabavan scenarij. Jako mi se sviđa kako u trećoj sceni robot ljudožder i kljunar postaju prijatelji. Ali studio je trenutno koncentriran na romantične komedije.”

Ponudite 'utješnu nagradu'.Ako ne možete u potpunosti ispuniti nečiji zahtjev, smislite način na koji ipak možete učiniti nešto kako biste pomogli.

• 'Ne mogu suditi na utakmici, ali ću donirati bačvu za kasniju proslavu.'
• “Ne mogu doći na izviđačko putovanje, ali mogu volontiratiPinewood Derbyove godine.'

Pokažite im da je vaše 'ne' doista u njihovom najboljem interesu.Možete malo ublažiti svoj negativ tako što ćete osobi pokazati da vam ionako ne bi pomoglo.

• Vaš newsletter je uvijek tako vrhunski. Čak i da sam mogao naći vremena da vam pripremim neke članke, oni ne bi zadovoljili standard kvalitete po kojem ste poznati.”
• Čak i da sam pratio cjelonoćno zaključavanje, vjerojatno bih zaspao, ostavivši nekog klinca da si isbije oko airsoft puškom.”

Recite ne pomažući osobi da kaže ne samoj sebi. Web dizajneri, brijači i drugi kreativci razumiju frustraciju što klijenti traže nešto za što znaju da jednostavno neće izgledati dobro ili dobro ispasti. Ali ako izravno kažete ne, klijent bi se mogao naljutiti i braniti. Umjesto toga, pitajte ih o njihovim ciljevima, a zatim im ljubazno pokažite zašto im njihov prijedlog ne bi pomogao da ih postignu.

• “Ako želite jednostavan, moderan izgled svoje web-stranice, onda će sve ove duge i jednorozi u pozadini odvratiti pažnju od toga. Dopustite da vam pokažem neke primjere koji bi mogli biti više od onoga što tražite.'
• “Imaš bradu zbog koje Jay Leno izgleda kao Paul Giamatti. Ta bi frizura samo učinila da izgleda još veće.”

Recite im što je potrebno da bi dobili 'da'.Nemojte učiniti da situacija izgleda beznadno ako nije.

• “Ne mogu vam dati peticu na ovom radu. Ali skoro ste stigli. Sljedeći put uključite jaču tezu i više potkrepljujućih dokaza i vaša će se ocjena sigurno poboljšati.”

Otkrijte rupe u njihovom zahtjevu.Ako vam netko dođe s idejom koja nikada neće uspjeti, bez obzira na to s kim razgovara ili kako je dotjeruje, neće mu koristiti ako vam zašećeri ne. Ali 'Gubi se odavde, ludače!' nije ni način na koji treba ići. Umjesto toga, postavite im neka pitanja koja nježno otkrivaju rupe u njihovom planu. Pomozite im da sami uvide koliko je njihova ideja neodrživa; činiš im uslugu.

• “U redu, a tko bi bilo ciljno tržište za atupe s dlakama na prsima?'

Samo reci ne.Ispostavilo se da je DARE bio u pravu - ponekad jednostavno trebate 'reći ne'. Ako netko gubi vaše vrijeme i ne poštuje vas, nema potrebe ublažavati vaše poricanje. Recite im ne i otiđite.

Konačna napomena.Iako će vam ovi savjeti pomoći da ublažite udarac ne, ne biste ih trebali izgovarati s dvosmislenošću ili klecanjem.Dok ostajete pristojni i topli, morate također biti čvrsti i samouvjereni.Recite svoje i neka to bude to. Ne dopustite da vas netko okrivi da učinite nešto tako što ćete se osjećati loše zbog svoje odluke. Nema ponosa kad kažete da, čak ni u dobre svrhe, jednostavno zato što se previše bojite reći ne. No pronaći ćete samopoštovanje u donošenju odluka koje su u skladu s temeljnim vrijednostima i prioritetima, bez obzira na to što drugi misle o vama.

Poslušajte naš podcast o prevladavanju sindroma dobrog momka:

_____________________