Kako izgraditi platformu za dizanje utega

Korak po korak upute o tome kako izgraditi vlastitu platformu za dizanje utega za sve sportaše u teretani u garaži.

Podcast #595: Sve što trebate znati o stvaranju kućne teretane

U vrijeme kada se svijet nosi s pandemijom, a mnoge komercijalne teretane su zatvorene, interes za stvaranjem teretane kod kuće je porastao.

Obuka heroja: Vježba podizanja predmeta s nekoga u nevolji

Podcast #460: Protokol jedi, znoji se i napreduj za taktičke sportaše

Zdravstveni plan tako jednostavan da ga čak i pećinski čovjek može

Lovci-sakupljači jednostavno su živjeli dulje, zdravije i funkcionalnije.

Pomaže li ili šteti ibuprofen vježbanju?

Ako osjećate bolove prije ili nakon treninga, uzimanje nekoliko ibuprofena — dobrog starog “vitamina I” — može biti primjereno za tečaj.

Liječenje tendonitisa bicepsa: pristup u više koraka

Osnove vježbi s tjelesnom težinom: stoj na rukama

Da biste izgradili sposobnost dosljednog izvođenja punih, samostojećih stojova na rukama, trebali biste razviti svoju tehniku ​​na svakoj od sljedećih razina.

Art of Manliness Podcast #97: Fizički kultivirani s Bertom Sorinom

Već 30 godina Sorinex proizvodi opremu za trening snage. Danas razgovaram s izvršnim direktorom Bertom Sorinom o povijesti tvrtke i zašto bi svaki čovjek trebao nastojati biti 'fizički kulturan'.

Art of Manliness Podcast #93: Potpuna ljudska optimizacija s Aubreyjem Marcusom

Danas razgovaram s osnivačem i izvršnim direktorom Onnita, nekonvencionalne tvrtke za zdravlje i fitness, o tome što znači težiti 'Totalnoj ljudskoj optimizaciji'.