Obuka heroja: Vježba izvlačenja do sigurnosti

Primjećujete granu drveta ispred koje visi nad rijekom. Ako se možete uhvatiti za granu dok prolazite ispod nje, možete se popeti na sigurno. Evo vježbe koja vam je potrebna.

Obuka heroja: Vježba sposobnosti skakanja

Sposobnost skakanja ovisi o snazi ​​i atletizmu. Što ste atletski građeniji, to ste bolje opremljeni da se nosite s opasnom situacijom.

Obuka heroja: Vježba Chase Down a Purse Snatcher

Da ste svjedočili otimanju torbice, biste li imali dovoljno brzine da potjerate negativca čak i da je imao prednost na 50 metara?

Obuka heroja: Vježba za prenošenje osobe na sigurno

Nositi nekoga na sigurno nije lak zadatak. Potrebna je snaga, izdržljivost i tehnika.

Spalite tu pitu, bez potrebe za opremom: Vježba na stepenicama

Upotrijebite vježbanje na stepenicama kako biste došli u najbolju formu svog života.

Podcast #601: Kako ojačati zatvor

Naučiti kako zatvorenici vježbaju tjelesnu težinu može biti korisno za one koji nisu u zatvoru, ali žele biti u formi, a nemaju pristup opremi za vježbanje.

Vježba Woodsmana

Vježbanje Uncle Buzza: Kako doći u formu bez teretane

Uz malo predanosti i kreativnosti, možete izgraditi svoje tijelo na najmuževniji mogući način, integrirajući tjelovježbu u svoje dnevne aktivnosti.

Vježba s tjelesnom težinom za zaposlene muškarce

Kratak, intenzivan trening s tjelesnom težinom upravo je ono što je liječnik propisao.

Vježba na igralištu [VIDEO]

Umjesto da idete iz jedne klimatizirane, fluorescentno osvijetljene kutije (posao), u drugu (teretana), zašto ne biste vježbali vani?