4 lekcije iz 4-tjednog posta na društvenim mrežama
Cijena stvari je količina onoga što ću nazvati životom koju je potrebno zamijeniti za nju, odmah ili dugoročno. — Thoreau
4. veljače 2019
Večera je uglavnom bila uklonjena sa stola, ali je još uvijek bilo nekoliko nasumičnih jela i zalutalih mrvica na podu od djece. Čišćenje je bilo 90% gotovo, a tih zadnjih 10% bavio sam se sporo, bez žurbe. Dok sam bio kod umivaonika, čuo sam hihot ili dva klinaca koji su se igrali u dnevnoj sobi. Zatim je to hihotanje preraslo u puni smijeh iz trbuha, a refrenu se pridružio i smijeh moje žene.
Drugim riječima, stvarni trošak svake kupnje nije samo novčani iznos koji prijeđe u ruke, već i vrijeme i trud koji su potrebni da se taj novac zaradi. A budući da je vrijeme naša najdragocjenija roba, trebali bismo jako paziti kako ga trošimo. Zbog toga je jako važno pažljivo razmotriti troškove svake kupnje, kako u smislu novca tako i vremena. Ako nešto nije vrijedno cijene, onda vjerojatno nije vrijedno ni našeg teško zarađenog vremena i truda.
Nasmiješila sam se, instinktivno, buci.
Kao roditelju, buka bilo koje vrste često je posljednja stvar koju želite. Tišina — potpuni nedostatak komešanja — vrsta je lijepe ne-glazbe za naše uši.
A opet, čuti kako se moja obitelj zajedno smije na podu. . .dabio doista očaravajući zvuk.
Pa sam se okrenuo da vidim akciju. Moj 3-godišnji sin naslagao je nekoliko jastuka na pod, a on i moja 11-mjesečna kći naizmjence su se radosno bacali na ovu pahuljastu planinu. Čim je moja žena legla na te jastuke, postala je dio krajolika po kojem su se djeca hrvala i valjala. Uzvišeni, radosni, neusiljeni smijeh se nastavio.
Kako bismo odredili cijenu nečega, prvo moramo uzeti u obzir koliko je života potrebno da se za to zamijeni. To se može učiniti promatranjem vremena, energije i resursa potrebnih za dobivanje predmetne stvari. Ako uzmemo u obzir sve ove čimbenike, možemo doći do zaključka o cijeni stvari.
I tako sam samo stajao tamo u kuhinji, barem nekoliko punih minuta, uzimajući sve u sebe, a Lumineersi su davali filmsku glazbu za scenu. Znam da se to ne čini dugo, ali u trenutku se činilo kao ushićena vječnost. Jednostavno sam ga upio i trudio se koliko god sam mogao upiti svaki detalj; Odmah sam znao da je ovo trenutak koji nikad ne želim zaboraviti.Ovajje stvar od koje se sastoji život i roditeljstvo.
Nakon što me žena uhvatila kako gledam, rekao sam joj da bi, da sam imao srčani mjerač, nuklearno eksplodirao.
_____________________
Cijena stvari je količina onoga što ću nazvati životom koju je potrebno zamijeniti za nju, odmah ili dugoročno. To vrijedi za sve, od šalice kave do novog automobila. Da bismo dobili ono što želimo, moramo se odreći nečega jednake vrijednosti. Ponekad smo voljni napraviti ovu razmjenu, a ponekad nismo.
Ova posebna večer dogodila se nekoliko dana nakon što je završio moj post na društvenim mrežama.
Prije nego što sam odustao od društvenih medija u siječnju, provodio bih na njima možda sat vremena dnevno, uglavnom u djelićima vremena od 5 minuta razbacanim kroz moje budne sate — brze stanke na poslu, čekanje u redovima, gledanje TV-a noću, itd. Nisam bio “ovisan” o društvenim medijima; Uglavnom sam ga koristio kao ubojicu dosade i za zabavu navečer dok su djeca u krevetu. (Kasnonoćni komični isječci jedna su od mojih slabosti.) Također bih proveo vjerojatno još oko sat vremena brbljajući po aplikacijama za vijesti, sportskim aplikacijama, igrama itd.
Da bismo izračunali cijenu nečega, moramo odrediti koliko je života potrebno da se za to zamijeni. To može biti teško kvantificirati, jer od nas zahtijeva da cijenimo vlastiti život i vrijeme. Međutim, razumijevanjem cijene stvari u smislu života, možemo donositi informiranije odluke o tome što je vrijedno našeg vremena i truda.
Nakon večere, dok se djeca obično malo igraju prije spavanja, bilo je uobičajeno vrijeme da uzmem telefon i malo se zezam. Mogao sam pregledati društvene mreže, provjeriti sportske rezultate, vidjeti kakav novi idiotizam stvara Washington, DC. Nisam nužno zanemarivao svoju obitelj; kad bi djeca prozvala moje ime ili zatrebala očevu pozornost na minutu, lako bih odložio uređaj i pridružio se galami. Ali onda bih se vratio telefonu i još malo muvao. Nisam bio potpuno zaokupljen nijednom aktivnošću; bila je to više raspršena prisutnost koja se nije osjećala potpuno u trenutku da budemo sigurni, ali također se nije činila posebno zlobnom. Nije bilo kao da sam bila zatvorena u kutu kuće ili zombirana na kauču, nesvjesna onoga što se događa.
To vrijedi i za pojedince i za društvo u cjelini. Što smo spremniji svoju životnu energiju zamijeniti za neku stvar, to ona više košta. I što manje životne energije smo spremni razmijeniti, to manje košta. To je razlog zašto s vremenom cijena stvari ima tendenciju pada kako postajemo učinkovitiji u njihovoj proizvodnji. To je i razlog zašto ljudi u bogatijim društvima općenito imaju tendenciju da imaju kvalitetnija dobra i usluge od onih u siromašnijim društvima.
A ipak se moram zapitati koliko sam savršenih trenutaka — poput onog gore opisanog — propustiopotpunoprisutan za. Bila je to prilično otrežnjujuća pomisao, u najmanju ruku.
Cijena stvari je količina onoga što ću nazvati životom koju je potrebno zamijeniti za nju, odmah ili dugoročno. To vrijedi bilo da govorimo o materijalnim predmetima ili uslugama. Kako bismo bolje razumjeli ovaj koncept, pogledajmo primjer.
Nakon što sam odlučio provesti 31 slobodan dan na društvenim mrežama (i drugim aplikacijama za gubljenje vremena) i shvatio goleme prednosti smanjenja korištenja tehnologije, u potpunosti sam u kampušto Cal Newport naziva 'Otpor pozornosti'.
Tijekom tih 31 dana vodio sam tjedni dnevnik o tome kako teče post i lekciju koju sam izvukao iz tog određenog tjedna.
Drugim riječima, cijena nečega je količina života koja se mora žrtvovati da bi se to dobilo. To vrijedi bilo da se žrtva podnese odmah, u obliku vremena i truda utrošenog radeći kako bi se zaradio novac za kupnju, ili dugoročno, u obliku smanjenog zdravlja i sreće zbog dugotrajnog rada da bi se to platilo. Mnogi ljudi ne shvaćaju koliko se žrtvuju kada kupuju stvari koje im zapravo ne trebaju. Dugo rade na poslovima koje mrze, samo kako bi zaradili dovoljno novca da kupe stvari koje će im donijeti samo privremeno zadovoljstvo. Ali kad bi uzeli vremena da razmisle o tome, shvatili bi da zapravo ne žive; oni samo postoje. A to nije ono što bi život trebao biti.
Iako moji vlastiti uvidi nisu preskriptivne prirode i neće se primjenjivati na sve na isti način, mislim da su prilično poučni o tome što se može dogoditi kada radikalno promijenite svoje društvene medije i upotrebu pametnog telefona.
1. tjedan: Shvaćanje uobičajene prirode društvenih medija
Tijekom kasnih večernjih sati dočeka Nove 2018. godine, nakon što su djeca bila u krevetu, odvojio sam malo vremena da napravim nekoliko završnih listanja Facebookom, Instagramom i Twitterom. Nisam spomenuo niti objavio da uzimam slobodan siječanj; Želio sam nestati u tišini.
Cijena stvari je količina onoga što ću nazvati životom koju je potrebno zamijeniti za nju, odmah ili dugoročno. To vrijedi bilo da razmatramo materijalna dobra ili usluge. Kako bismo dobili sve što želimo, moramo potrošiti dio svog ograničenog vremena na ovoj zemlji. Stoga je važno pažljivo razmotriti na što trošimo svoje vrijeme i pobrinuti se da je to nešto što je doista vrijedno novca.
I to je ono što sam učinio. Izbrisao sam Facebook aplikaciju. Izbrisao sam aplikaciju Instagram. Odjavio sam se sa svih računa u pregledniku svog telefona (gdje je napravljena većina štete na Twitteru).
To vrijedi i za materijalna dobra i za usluge. Da bismo nešto dobili, moramo trgovati svojim vremenom i energijom. Što više nešto želimo ili trebamo, to smo veći dio svog života spremni zamijeniti za to. Ovo je osnovni zakon ponude i potražnje. Što je neka roba oskudnija, to smo veću cijenu spremni platiti za nju.
Otišla sam spavati u 22 sata, iskreno se radujući što ću 2019. započeti bez društvenih mreža.
Da bismo razumjeli cijenu nečega, prvo moramo razumjeti koliko nam to vrijedi. Svoju životnu energiju mijenjamo za stvari za koje vjerujemo da će nam na neki način poboljšati život. Cijena stvari je količina životne energije koju smo spremni zamijeniti za nju.
Dakle, prirodno, 10-mjesečna beba se probudila vrišteći oko 23:30, i nije htjela zaspati do oko 1:30 ujutro. Nisam namjeravao dočekati novu godinu na svjesnoj razini, a ipak sam bio tu, ljuljao sam bebu da spava kad je sat otkucao ponoć. Priznajem da mi je prvi instinkt bio provjeriti Facebook. Ili Instagram. Bilo što. Nisam ni htjela, stvarno. Samo moja buntovna ljudska priroda dolazi odatle. Ali čvrsto sam se držao i samo zatvorio oči.
Trošak stvari je, dakle, zapravo količina života koja se za nju mora zamijeniti - bilo u sadašnjosti ili u budućnosti. A budući da je život sve što imamo za razmijeniti, slijedi da je cijena bilo čega u konačnici količina života kojega smo se spremni odreći da bismo ga dobili. Stoga, kada razmišljamo hoćemo li nešto kupiti ili ne, uvijek se moramo zapitati: Je li taj predmet vrijedan onoliko života koliko će me stajati?
I tako je to prvo iskušenje prošlo bez incidenta.
_____________________
Cijena stvari je količina onoga što ću nazvati životom koju je potrebno zamijeniti za nju, odmah ili dugoročno. Dakle, ako želite znati stvarnu cijenu nečega, morate uzeti u obzir ne samo novčanu cijenu, već i oportunitetni trošak. Na primjer, ako kupite novi automobil za 30.000 dolara, to je novčani trošak. Ali oportunitetni trošak mogao bi biti veći da ste mogli uložiti taj novac i zaraditi povrat od 5% godišnje. U tom slučaju, oportunitetni trošak bi bio 30.000 USD x 5% = 1.500 USD godišnje. Tijekom 10 godina, oportunitetni trošak bio bi 10 x 1500 USD = 15 000 USD. Dakle, iako je novčani trošak automobila 30.000 dolara, stvarni trošak zapravo je bliži 45.000 dolara.
U danima koji su uslijedili tijekom prvog tjedna, želio sam provjeriti svoje račune da vidim kako su prijatelji i obitelj dočekali novu godinu. Umjesto toga, poslao sam poruku nekoliko bliskih prijatelja i na taj način vodio lijepe 'razgovore'. Puno bolje nego listati kroz feed i uopće ne komunicirati — što se općenito događa.
Najzanimljivija stvar u ovom prvom tjednu bilo je što je nedostatak tih aplikacija na mom telefonu učinio tim uobičajenim taktikama razbijanja dosade. Obično bih otključao svoj telefon i gotovo instinktivno dodirnuo plavo 'f' ili ljubičastu ikonu kamere, samo da vidim stižu li kakve obavijesti ili je li netko u mojoj mreži imao neki veliki životni događaj.
Sada bih otključao svoj telefon i samo buljio u njega, nisam baš siguran što da radim. Na kraju bih klikao po raznim aplikacijama — vrijeme, igrice, Amazon (kupnja, ne čitanje) — i brzo bi mi dosadilo i zatvorio bih se.
Na društvenim mrežama ne morate donositi nikakve odlukešto učiniti. Beskonačno pomicanje drži vas angažiranima . . . pa, ikada. Kada otvorite aplikaciju za vremensku prognozu, provjerite vremensku prognozu oko 10 sekundi i to je to. Kada kupujete online, morate namjerno nešto tražiti; beskonačno klikanje na srodne proizvode prilično brzo stari. Bez tih beskonačnih pomicanja koji mame vašu pažnju, shvaćate da vaš telefon i nije tako primamljiv uređaj. To je samo mala cigla koja bi vam trebala olakšati život; to jenetrebao zarobiti vašu pažnju.
(Igre naravno nude mnogo prilika za gubljenje vremena, ali zbog nečega u vezi s 30-om sam se nekako naježio kada igram igrice na telefonu, tako da se to ne događa previše, a zapravo sam nedavno izbrisao posljednja od tih igara. Ja sam odrastao čovjek zaboga!)
Lekcija: Ovaj prvi uvid je u stvarnom učenju da su društveni medijimnogoviše bezumna navika - i to vrlo snažno ukorijenjena - nego ugodna ili ispunjavajuća aktivnost. Radimo to iz prisile, a ne iz namjere.
2. tjedan: Propuštanje prednosti društvenih medija
Drugi tjedan počeo je kao povjetarac, stvarno. Da budem iskren, neko su me vrijeme odbijali društveni mediji i bilo je prilično lako odstupiti od njih. Po mom mišljenju, to je značilo da sam zapravo bio spreman za pauzu i samo mi je trebao izgovor da to učinim. Možda je to svevastakođer trebam - izgovor da ga izbacite iz svog života.
Realnost svijeta u kojem živimo znači da zapravo nisam puno propuštao. Supruga bi mi slala poruke ili e-mail s memovima, što je bio više zabavan i osobni način da ih upoznam. Druženja s prijateljima neizbježno bi dovela do novih tema u koje zapravo nisam bio upućen. A ponekad, stvari su mi jednostavno izmakle iz glave i pokazale se potpuno nevažnim. (Nisam bio svjestan te reklame za Gillette i gljive reakcija koju je izazvala sve dok, poput svih iskrica bijesa, nije gotovo potpuno nestala iz središta pozornosti pop kulture, ne ostavljajući ništa od stvarnog značaja za sobom.) Bilo je lijepo susresti se s tim stvarima tangencijalno tijekom razgovora, a ne provoditi sate na internetu.
Ali onda sam naišao na nekoliko slučajeva u kojima bi biti na društvenim mrežama - posebice na Facebooku - zapravo bio koristan.
Jednog sam se jutra dopisivao s dobrim prijateljem o keksima i umaku. Čudno, znam, tako malo konteksta: jeo sam nešto kod kuće, a u našim fakultetskim danima ovaj prijatelj i ja bismo zajedno popili čamac pun toga. Nisam ni znao da je njegova kći zapravo u tom trenutku bila na intenzivnoj njezi. Da sam bila na društvenim mrežama, znala bih i ne bih slala poruke o keksima i umaku. Za bolesnu kćer sam znao samo zato što je moja žena nešto rekla, a ja sam se na kraju osjećao kao luđak (iako je moguće da mu je dobrodošla glupa distrakcija). Tada sam mu naravno poslala poruku da mislimo na njihovu obitelj i da ćemo učiniti sve što možemo da pomognemo; Također sam nazvao nakon što sam shvatio da slanje poruka nije pravi medij za prenošenje tih misli.
U sličnoj priči, imao sam drugog prijatelja s koledža s malim sinom koji se veći dio 2018. borio s rakom. Deset godina nakon faksa nismo bili dovoljno bliski da bismo mogli slati poruke ili telefonirati, ali ja svakako zanimalo što se događa s njegovom obitelji. Bez da sam bio na društvenim mrežama, nedostajale su mi te novosti o tome kako su on i njegovo dijete. (Mali je sada vrlo dobro i prilično je dobrog zdravlja!)
Facebook, usprkos ogromnoj neetičkoj septičkoj jami, zapravo pruža neke koristi mom životu; nije u potpunosti samo bezumna zabava. Mogu biti u toku s ljudima koji su mi važni, a da ne moram poslati tucet 'Hej, što se događa?' tekstovi. Ako popis prijatelja izbacite samo na one do kojih vam je uistinu stalo (umjesto onih koje jedva poznajete ili ljudi koje pratite samo zato što na neki način volite mrziti njihove objave), završit ćete s feedom vijesti koji pruža određenu vrijednost.
Pravi trik s društvenim medijima zapravo je odvagati te koristi u odnosu na troškove. Prije mog posta, količina vremena provedenog na Facebooku nije bila u skladu s onim što sam od njega imao. Moje vrijeme na Twitteru i Instagramu bilo je u istom čamcu. Previše sam trošioživot- Thoreauovim riječima - na neznatnoj koristi koju sam dobivao. Dakle, nakon posta, o čemu ću se kasnije pozabaviti, potpuno sam napustio Twitter i smanjio svoje vrijeme na Instagramu i Facebooku kako bih bolje odgovarao dobrobiti koju su pružali.
Lekcija: Društveni medijiradiimati stvarne koristi; ipak je potrebna pauza da se shvati što oni jesu.Nakon što napravite pauzu i pronađete neke od tih stvarnih dobrobiti, možete joj se vratiti na daleko zdraviji i zasigurno manje dugotrajan način. Nakon mog posta, brzo sam shvatio da mogu legitimno pratiti značajnije novosti koje moji prijatelji i obitelj objavljuju na društvenim medijima u samo 10-15 minuta tjedno.
3. tjedan: Suočavanje s dosadom
Novost posta brzo je nestajala do 3. tjedna. Sve češće sam se nalazio u mukama dosade. U početku je post bio nekako uzbudljiv - gotovo samodopadljiv osjećaj da znam da ne gubim život na listanje. Ali do trećeg tjedna taj je osjećaj nestajao. Primijetio sam to uglavnom dok sam čekao — čekajući u redu bilo gdje, čekajući da moj mali sin završi s odlaskom u kupaonicu, čekajući 5 minuta da završim s polivanjem u kafiću, čekajući u Walmartu da pokrpaju gumu (ja sam zaboravio ponijeti materijal za čitanje), čekajući da se napuni spremnik goriva. . .
Ovi mali komadići vremena počeli su se činiti mučno dugim - zapravo neugodno. Što o meni govori, pitao sam se, da mi je bolno dosadno nakon samo nekoliko minuta bez ičega?
Brzo sam shvatio što život nudidostačekanja, a društveni mediji su naizgled glavnisavršenprotuotrov — zbog čega su te tvrtke neke od najvrjednijih na svijetu. Uvijek postoji nešto novo i nije potrebno ništa od onoga što ja nazivam 'pojačavanjem' da bi se ušlo u to. (Kod čitanja, na primjer, može potrajati nekoliko minuta da uđete u tok, ali mnogo puta čekanje usred kojeg ste usred traje samo toliko.) Društvenim mrežama može se pristupiti i poništiti im pristup u jednostavnom sekundi, a rezultat jenikad više dosade. Barem u teoriji. Naravno, i dalje vam dosaduju vaši feedovi, samo to ne shvaćate jer nastavljate bezumno listati.
Problem je u tome što dosada zapravo može biti dobra za vas.Potiče razmišljanje.Stvaranrazmišljanje. Svojim mozgom! Kakva nova ideja. Znam da zvuči glupo, ali stvarno je pomalo jedinstveno u našem svijetu. Umjesto preusmjeravanja na društvene medije sa svakom minutom koja nema dodijeljenu aktivnost, naučio sam pokušati aktivno razmišljati o nečemu — planirati dan/tjedan, razmišljati o odluci koju treba donijeti, 'pisati' u mojoj glavi i razradi ideje, ili čak jednostavno zoniranje. Iako mi je još uvijek dosadno čekati u redu, i još uvijek je ponekad malo bolno, prihvatio sam to najbolje što mogu. I moj se um doista osjeća više usredotočenim - manje raspršenim i više nadgledanim stvarima - zbog toga.
Lekcija: Prihvatite dosadu. Iskoristite ga da razmislite o nečemu. Ili ne.Možda će biti bolno, ali vaš će vam mozak biti zahvalan. Ako ništa drugo, držanje telefona po strani dok čekate stvari razbit će pritisak koji vaš telefon ima nad svakim vašim slobodnim trenutkom (a ti slobodni trenuci su jako vrijedni - ako se koriste namjerno).
4. tjedan: Nova filozofija društvenih medija i općenitog korištenja telefona
Kako se moj eksperiment bližio kraju, počeo sam ozbiljno razmišljati o tome kako vratiti društvene medije u svoj život. Cal Newport točno upisujeDigitalni minimalizamda smo kao potrošači jednostavno kliznuli u korištenje tih usluga i aplikacija. Činilo se da nude neku dobrobit i zabavu, pa nije bilo potrebe biti toliko promišljen i namjeran oko njihove upotrebe. Ali sada, desetak godina nakon njihovog predstavljanja, vidjeli smo koliko vremena i pažnje ti uređaji i usluge mogu oduzeti od nas. Vrijeme je da se odmaknemo i kritički razmislimo o ulozi koju bi oni trebali imati u našim životima - da razviju pravifilozofijaoko naše upotrebe tehnologije.
Newport se zalaže za postavljanje prilično strogih 'pravila' za sebe kada su u pitanju društveni mediji i korištenje uređaja. Neka budu onoliko specifični i detaljni koliko je potrebno —postavljanje vremenskih ograničenja na stvari i ograničavanje vašeg pristupa(s drugim aplikacijama, nprSloboda, Ako je potrebno). Malo upozorenje je da ako ste prirodno prilično disciplinirani u vezi s ovim stvarima, možda ne morate biti toliko specifični. Ovo je slučaj sa mnom; nakon što sam posljednjih 6 godina zarađivao za život na internetu, imao sam dovoljno prakse u samodisciplini u tom području. Dakle, moja vlastita pravila nisu trebala biti tako stroga i brza, ali vaša bi mogla.
Što sam smislio:
1. Ponovno bih instalirao Instagram na svom telefonu, ali koristio bih ga samo za topostavljaj slike 1-2 puta tjedno(knjiga koje čitam, nekih mojih pekarskih kreacija i izleta vikendom). Za mene pruža inspiraciju za planinarenje/kuhanje i blagotvorno osobno brendiranje bez vitriola koji se nalazi na Twitteru i Facebooku. Stvarno bih volio da je na Instagramu lakše objavljivati s prijenosnog/stolnog računala, ali dobro. Ne bih potrošio više od nekoliko minuta svaka 2-3 dana listajući.
2. Ne bih ponovno instalirao Facebook na svoj telefon.Koristio bih ga samo na računalu, ne više od nekoliko minuta svaki drugi dan. Kad vidim nešto što želim 'lajkati' ili komentirati, umjesto toga ću poslati tekst ili e-mail. Želim da društveni mediji bududopunitiza moje društvene interakcije, ne azamjena. Povremeno ću objavljivati slike djece, jer to je ono što moja obitelj i bliski prijatelji najviše vole vidjeti. (Također jako uživam u korištenju značajke 'Na ovaj dan', koja pruža lijepu dozu nostalgije prema slikama koje ste objavili na taj dan prošlih godina.)
3. Potpuno bih napustio Twitter.Tijekom mog posta bilo je jasno da od toga nisam imao nikakvu stvarnu korist, osim vijesti koje su izazivale stres i kolutanje očima. Također sam shvatio da stvari koje su se činile važnima na Twitteru - od 'vijesti' do pretjeranog bijesa na razne stvari - zapravo uopće nisu važne u stvarnom svijetu.
4. Kupio bih jeftini pametni sat koji bi mi davao obavijesti o porukama i poslovnoj e-pošti.Oduvijek sam uglavnom bio u taboru mrzitelja kada su u pitanju pametni satovi, pa je ovo čak i mene iznenadilo, ali kako sam više razmišljao o tome, imalo je sve više smisla. Dio mog provjeravanja telefona bio je vidjeti poruke i važne poslovne e-poruke koje su stigle. Moja supruga radi u zdravstvu i volimo slati poruke tijekom dana kada možemo, a ona često ima samo nekoliko slobodnih minuta. Stoga mi je važno vidjeti stvari od nje odmah kada stignu. Isto vrijedi i za povremenu poslovnu e-poštu koja zahtijeva trenutnu pozornost. To se ne događa prečesto, ali kad se dogodi, želim biti na nogama. Tako sam na kraju dosta provjeravao svoj telefon samo da vidim ima li novih poruka ili e-pošte, što je najčešće dovodilo do drugih aktivnosti koje trate vrijeme. Uzimajući jeftini pametni sat koji malo vibrira na mom zapešću pri dolaznim porukama i poslovnoj e-pošti, mogu znati u roku od sekunde ili dvije treba li nešto obratiti pozornost i trebam li posegnuti za telefonom ili ne. Prilično zgodno, zapravo.
Lekcija: odvojite vrijeme da stvarno razmislite o svojoj filozofiji — pa čak i specifičnim pravilima — o korištenju društvenih medija i pametnog telefona.
Zaključna razmišljanja
Mjesec dana kada nisam bio na društvenim mrežama bio je puno pronicljiviji nego što sam mislio da će biti. Nakon što sam bio odsutan 4 tjedna, čudno se činilo da će bitivišeraditi kako bi se u potpunosti vratio u bitku i držao korak s onim što se događalo. Zapravo je zvučalo iscrpljujuće. Sada sam puno više namjeran koristiti svoj telefon za promišljene, svrhovite radnje, a ne za dopuštanjetokontrolirati kako koristim svoje vrijeme.
Mjesec dana nakon što sam smislio gore navedena pravila, mogu odlučno reći da je sve funkcioniralo bez problema. Sada mi zapravo postaje prirodno dosadno nakon više od nekoliko minuta na Facebooku i Instagramu svakih nekoliko dana — rezultat na koji su se profilirali mnogi ljubitelji društvenih medijaDigitalni minimalizamiskusni također. Znam da to zvuči nekako svetije od tebe, ali to je čista istina. A pametni sat bio je iznenađujuće koristan; Ne posežem za svojim telefonom ni približno toliko, tako da je moja ukupna upotreba drastično pala (na manje od polovice onoga što je bila prije, prema Appleovoj aplikaciji Screen Time). To je napravilo značajnu, primjetnu razliku u mom životu.
Svatko koristi (i možda se bori) društvene medije i korištenje telefona na različite načine. Dok razmišljamsvatkotrebao bi proći brzo na društvenim mrežama — najmanje 30 dana — ono što saznaš o sebi i svojoj digitalnoj potrošnji razlikovat će se od mojih rezultata. Moje su lekcije bile vrlo individualne za mene; hoće li se odnositi na vas ili ne, ovisit će o vašim navikama na društvenim mrežama i njihovim određenim dijelovima koje biste željeli promijeniti.
Cijela poanta je u tome da ništa od ovoga ne bih naučio bez te brzine. Stoga je jedini preskriptivni dio ovog članka da vas preklinje da napravite vlastitu 30-dnevnu pauzu od društvenih medija i drugih aplikacija koje gube vrijeme. Kao što Newport tvrdi, samo ako privremeno izbrišete stvari, možete shvatiti što je stvarno važno i što je stvarno važno kada su u pitanju vaši uređaji i aplikacije. Tada doista možete znati što želite ponovno uvesti u svoj život i moći ćete koristiti ono što ste vratili na namjeran, potpuno svjestan način koji poboljšava život, a ne rasipa ga.
Svakako poslušajte naš podcast s Calom Newportom za još više o digitalnom minimalizmu:
_____________________
Povezani resursi i dodatna literatura